Как максимально эффективно ставить цели вразрез привычным техникам? 

Как максимально эффективно ставить цели вразрез привычным техникам?

Автор: Анастасия Ануфриева, коуч, бизнес-тренер, аналитик системы Human Design, член общества и закрытого вип-клуба «Деловые женщины России».

 

Продолжает начатую в декабре тему подведения итогов вторая статья из цикла о том, как проживать собственную жизнь без принятых шаблонов и притянутых интроектов, в которой я расскажу о том, что важно учитывать при постановке целей.

 

Уверена, что большинство из вас уже перепробовали все принятые системы и методы постановки целей. Я же поделюсь с вами своей собственной действенной пошаговой инструкцией, которая проверена не только моим опытом, но и опытом моих клиентов. Она работает применимо к любой сфере жизни.

Помните о том, что это шаг номер 2 после того, как вы правильно подвели итоги прошедшего года/цикла/проекта и т.п.


1. В первую очередь проверьте цель на корректность для вас. Действительно ли это ваша цель? А может, она навязана ближним окружением или социальными трендами? Отправив на временный отдых свой разум, ибо это лишь наш инструмент, прислушайтесь к своему телу: вам комфортно от желания достичь этой цели? Или же присутствует внутренний дискомфорт и отторжение? Поэкспериментируйте с разными формулировками. Если в цели присутствуют суммы, то попробуйте их сделать выше или ниже. Наблюдайте за внутренним принятием каждой формулировки цели.


2. Определите временной промежуток и опишите в деталях для себя тот результат, который хотите получить к его завершению. Погрузитесь в эмоциональное состояние, словно вы уже достигли желаемого результата. Проживите это чувство на максимуме: образы, цвета, звуки, возможно запахи.


3. Разделите свою цель на составные части. Из чего она состоит? Например, получение новой должности. Что в ней важно? Квалификация, образование, достижения на работе, лидерские качества, смелость просто поговорить с начальством или что-то еще (зависит от каждого случая отдельно). Что из этого у вас уже есть? Чего не хватает, и как вы это можете улучшить? Распишите абсолютно все возможности с помощью майнд-карты (mind-map).


4. Оформите получившуюся картину в этапы. Что будет вашим первым шагом, вторым, третьим и т.д.? А что вы сделаете уже в первые 24 часа? После этого вам будет гораздо проще определиться с временными интервалами на достижения каждого этапа.


5. Подсказка для тех, кто знает свой дизайн (Human design). Если у вас неопределенный корневой центр, то закладывайте немного больше времени на достижение цели. Для вас это крайне необходимо. А если же в вас заложена важность собственных жизненных ритмов, «бытовых ритуалов», то вы можете их использовать для доступа к энергии на достижение вашей цели.

На консультациях чаще всего мы с клиентами заходим через комплекс: разбор их дизайна и последующий коучинг. Это дает невероятно мощные и быстрые результаты, а также несет за собой шлейф серьезных перемен, наполняющих жизнь истинными и корректными для каждого красотой и энергией.

Если у вас есть вопросы, то можете смело задать их мне в социальных сетях или по электронной почте:
VK: https://vk.com/anastacia_anufrieva
Instagram: https://www.instagram.com/anastacia_anufrieva/
E-mail: a.o.anufrieva@gmail.com
http://anufrieva-anastasiya.ru/